¿Cómo evaluar el año que termina?

Diciembre el último mes del año, un mes de muchas actividades, fiestas, de compartir, pero también un excelente mes para planificar y pensar en el nuevo año y en aquellas cosas que te gustaría lograr, ya sea metas a largo y corto plazo, propósitos, sueños, deseos.Antes de comenzar a planificar lo que deseas hacer en el nuevo año que se acerca, es importante que primero hagas un análisis y reflexiones sobre lo que viviste en este año que termina, tus éxitos, experiencias vividas, situaciones, todo lo que te paso.

Antes de hablarte de los beneficios de evaluar el año que termina me gustaría comentarte algunas recomendaciones para hacerlo:

  1. Buscaun lugar tranquilo donde estar, ya sea un espacio en tu casa, o en un parque, un lugar donde no haya distracciones.
  2. Identificar las metas que te propusiste, escribirás en una hoja a parte cada meta, para realizar un análisisindividual de ellas. En este análisis identificaras:
  • Si las lograste o no.
  • Que te permitió lograrlas, es decir cuáles acciones, decisiones, tu constancia o entrega. ¿Qué te permitió lograrlas?
  •  Si no las lograste, ¿Qué te impidió hacerlo? ¿Cuáles situaciones que te ocurrieron? (Ejemplos de algunas situaciones puede ser actitudes, falta de constancia, el hecho de que te estableciste una cantidad muy grande de metas etc.).
  1. Elaboraun listado de las situaciones más difíciles que te ocurrieron en el año y de estas situaciones enfócate en identificar los aprendizajes de estos hechos, si al realizar esta evaluación y en el momento de recordar alguna situación en específico sientes alguna molestia o malestar, escribe una carta a parte de esa situación, desahógate y luego quémala o bótala, despídete de lo que no es positivo para ti.
  2. Escribe un listado de todas aquellas cosas por las cuales quieres dar gracias, las personas, actividades, situaciones.

El hecho de realizar este análisis te permitirá varias cosas:

  1.  Ver Si te propusiste demasiadas metas y en el nuevo año debes reducir el número.
  2. Si esas metas eran reales y podrían lograrse o si eran una ilusión.
  3. Si las metas que te propones son las mismas cada año, pero no obtienes resultados ni ves cambios. (ejemplo habito de hacer ejercicio).
  4. identificar lo que te funciono y lo que no te funciono.
  5. Ser agradecido por lo que has vivido.
  6. Identificar los aprendizajes m Realizando esta evaluación incluso puedes darte cuenta de aprendizajes de los cuales no eras consciente.
  7. Iniciar un nuevo año realizando una evaluación que te permitirá no cometer los mismos errores ni equivocarte en lo mismo.
  8. Reconocerte como un gran ser humano, capaz de superar, de crecer y aprender.

Y a partir de este análisis y si así lo deseas puedes entonces proceder a escribir lo que quieres para el nuevo año.

Espero que estas recomendaciones puedan ayudarte en este y todos los años.

 Me gustaría que puedas contarme tus experiencias  y como te fue  realizando la evaluación del año que termina. Puedes hacerlo dejándome un comentario en el articulo o a mi correo psi.jeymifebles @gmail.com.

Recuerda que siempre estoy dispuesta a ayudarte y estoy aquí para ti!

2 comentarios en “¿Cómo evaluar el año que termina?”

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