Bienvenidos al Episodio 283 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.
En el día de hoy estaremos compartiendo la reflexión: Descubrirme a través del silencio, así como el libro para este mes de NOVIEMBRE.
ENTONCES ¿Me acompañas?
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REFERENCIAS:
- El camino de la Espiritualidad de Jorge Bucay
- Cuento el Castillo del silencio de Celia Rodríguez Ruiz. Psicóloga
UN LIBRO PARA VIVIR:
El libro para este mes de Noviembre es: Enfócate de Cal Newport
Las distracciones no son malas en sí mismas. Lo negativo es cuando no logras concentrarte en una sola tarea a la vez y, por lo tanto, no culminas o terminas las cosas dentro del tiempo que tenías previsto para hacerlo. Este es un problema cada vez más frecuente en la actualidad que lleva, en muchas ocasiones, a sentimientos de frustración, ansiedad, cansancio y a altos niveles de improductividad en la vida.
Enfocarse en una sola actividad se ha convertido en una capacidad extraña en el mundo de hoy y, por lo tanto, según Cal Newport, en un activo cada vez más valioso en un entorno lleno de trampas que roban tu atención.
El autor nos comparte cuatro reglas prácticas, para desarrollar y aumentar los niveles de concentración en un mundo que incentiva la hiperconexión y la “multitarea”. Me acompañas en esta nueva aventura de aprendizaje sobre cómo aprender a enfocarnos.
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