Cómo se vive el Desapego Emocional

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Bienvenidos al Episodio 276 de Vivir en Armonía, mi nombre es Jeymi Febles, y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este Espacio.

En el día de hoy estaremos compartiendo el tema: Cómo se vive el Desapego Emocional, así como el libro para este mes de NOVIEMBRE.

ENTONCES ¿Me acompañas?

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EPISODIOS RELACIONADOS:

  1. Desapego: Cómo relacionarnos de manera sana VEA272
REFERENCIAS:
https://www.psicologosantacoloma.es/desapego-emocional/
https://depsicologia.com/desapego-emocional/
https://www.consulta21.es/desapego-emocional/

QUIERO ESCUCHARTE: Quiero invitarte a que compartas conmigo un saludito, desde donde nos escuchas y que ha significado este podcast para ti, dejándome un mensaje de voz entrando en www.jeymifebles.net/mensajedevoz, para mí es importante escucharte.

REFLEXIÓN: Si hoy estás muy apegada o apegado a las personas, a las situaciones, las cosas materiales no crees que luego de ver esas consecuencias es el momento de comenzar a trabajar en desengancharse, en despegarse, en crear otro tipo de relación con las cosas, las situaciones y las personas…

UN LIBRO PARA VIVIR: 

El libro para este mes de Noviembre es: Enfócate de Cal Newport

Las distracciones no son malas en sí mismas. Lo negativo es cuando no logras concentrarte en una sola tarea a la vez y, por lo tanto, no culminas o terminas las cosas  dentro del tiempo que tenías previsto para hacerlo. Este es un problema cada vez más frecuente en la actualidad que lleva, en muchas ocasiones, a sentimientos de frustración, ansiedad, cansancio y a altos niveles de improductividad en la vida.

Enfocarse en una sola actividad se ha convertido en una capacidad extraña en el mundo de hoy y, por lo tanto, según Cal Newport, en un activo cada vez más valioso en un entorno lleno de trampas que roban tu atención. 

El autor nos comparte cuatro reglas prácticas, para desarrollar y aumentar los niveles de concentración en un mundo que incentiva la hiperconexión y la “multitarea”.  Me acompañas en esta nueva aventura de aprendizaje sobre cómo aprender a enfocarnos.

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