Muchas personas viven agotadas, frustradas o resentidas porque les cuesta poner límites. Dicen «sí» cuando realmente quieren decir «no», aceptan situaciones que les incomodan o […]
Te cuento que he lanzado un nuevo podcast titulado «Hoy Quiero Decirte Esto», un espacio que comenzó a publicarse el 6 de abril de 2026.
Hoy quiero compartirles un especial de 13 libros que resumí en el año 2025 y compartí con ustedes en el podcast Un libro para Vivir.
Muchas veces vivimos tratando de encajar. Aprendemos a comportarnos de cierta manera para evitar críticas, para sentir aceptación o para no decepcionar a quienes nos
Hoy celebramos nueve años de camino compartido. Nueve años en los que hemos crecido juntos, hemos reflexionado, hemos sanado, y, sobre todo, hemos aprendido a
La pasión por escribir siempre ha estado en mi. Como psicóloga, podcaster y escritora, mi misión ha sido siempre brindar herramientas prácticas para que cada persona
En este artículo quiero compartir contigo una recopilación de las frases para reflexionar de los episodios del Podcast Vivir en armonía que he compartido al
A veces nos sentimos como en una balanza: de un lado, el optimismo extremo que ignora los problemas; del otro, un pesimismo rotundo que no
En mi Podcast Estímate donde me dedico a enseñar a las personas que para amar y valorar a los demás, primero necesitas amarse a si
Mi Historia con el Miedo El libro, Aunque Tenga Miedo, Hágalo Igual, de Susan Jeffers, ha cobrado gran sentido en mi historia reciente, especialmente porque,
El 5 de abril del año 2024 marco el inicio de una cambio muy difícil en mi vida, algo llamado (CFNE) Crisis No Epilépticas o
La autoestima es mucho más que sentirse bien con uno mismo: es la base de cómo nos relacionamos con el mundo y con nuestras propias
Los podcasts Estímate, Un Libro para Vivir y Campamento los Detectives fueron reconocidos en la novena entrega de los premios Latín Podcast Awards 2025, celebrados
Hace unos años atrás inició uno de los viajes más importantes en mi vida, un 29 de febrero del año 2016 llegó a mi vida
Cuando pienso en estos ocho años de Vivir en Armonía, no puedo evitar sentir gratitud y emoción. Este podcast, que comenzó como una idea sencilla
Las redes sociales se han convertido en una parte inseparable de la vida. Son herramientas para comunicarnos, compartir y aprender, pero también tienen una cara
¿Alguna vez te has detenido a pensar cómo te hablas a ti mismo? Muchas veces somos duros con nosotros, repitiendo frases que escuchamos en la
Steve y la perseverancia de un sueño Steve Alonso Cruz Febles siempre tuvo el deseo de participar en un video junto al equipo de Yeiny
El pasado 15 de agosto del año 2025 celebramos con alegría el tercer aniversario de Sasuke Network. Un proyecto motivado por Robert Sasuke un podcaster
Muchas veces comenzamos un propósito con entusiasmo, pero a medida que pasan los días la motivación se debilita y sentimos que perdemos el rumbo. Lo
Recientemente cumplí 41 años y cómo suelo hacer, he reflexionado sobre lo que he aprendido en este último año de mi vida, así que hoy
El autor inicia este libro conversando sobre cómo: Cuando nos enfrentamos con malas noticias, personas difíciles o decepciones de cualquier tipo, la mayoría de las
El verano es el momento perfecto para fortalecer los lazos en familia, y una de las formas más divertidas y creativas de hacerlo es a
Llega un nuevo verano y con el la oportunidad de que los padres puedan compartir de una manera diferente con sus hijos, quienes están de
Santo Domingo, julio de 2025. El popular podcast “Campamento los Detectives”, una propuesta pensada para que padres, madres, hijas e hijos disfruten juntos desde casa,
Desde hace varios años tuve la oportunidad de conocer en YouTube un canal que se dedican a crear videos sobre reflexión. A mi de manera
Desde pequeña he amado la lectura, para mi es una experiencia que te lleva a vivir emociones, recorrer el mundo, ser parte de las historias
Hoy 23 de abril celebramos el Dia Internacional del libro y el Derecho de Autor. Este día fue decretado por la UNESCO con el objetivo
En este nuevo articulo quiero compartir contigo la reseña de 3 libros que te pueden ayudar a fortalecer la autoestima, afrontar la pérdida y aprender
La experiencia de mi Podcast Vivir en Armonía me ha brindado la oportunidad no solo de comunicar y enseñar, sino también de crecer y conocer
Si buscas fortalecer y enriquecer tu relación de pareja, te invito a conocer cuatro obras que, según mi experiencia en el podcast Un Libro para
El inicio de un nuevo año siempre nos invita a reflexionar sobre nuestras metas y prioridades. Este 2025, te propongo algo diferente: enfocarte en construir
¿Alguna vez te has sentido como si el mundo se pusiera en pausa, obligándote a enfrentar tu vulnerabilidad? De manera personal me ha tocado vivir
Los podcasts dominicanos que no puedes dejar de escuchar en 2025 En la era digital, los podcasts se han consolidado como una fuente invaluable de
Mi historia como Podcaster inicio en el año 2015 con la primera temporada de mi Podcast Vivir en Armonía. En 2022 me anime a dar
En el año 2022 específicamente el 15 de octubre, lanzamos un proyecto como familia llamado Sasuke.Network: un servicio de contenidos educativos y entretenidos en formato
Llegamos a un año más con la dicha y la oportunidad de celebrar 7 años de este podcast Vivir en Armonía, un podcast que nos
Hoy quiero compartir contigo un HITO y logro al que llegamos en el pasado mes de enero del 2024 con mi primer Podcast Vivir en
En estos 39 años de mi vida he llegado a las siguientes reflexiones: – Que la humildad es un valor incalculable en el cual todos
Si me preguntan qué libro recomendaría para Vivir una vida en ARMONÍA, sin duda que tendría 60 opciones para recomendar. Hoy Celebramos el HITO de recomendar y leer 60 libros.
Tal vez al leer el título del articulo te sorprendiste un poco, por el hecho de que te esté invitando a disfrutar de la soledad
Nos encontramos a mitad del año 2022 y me encantaría preguntarte ¿ Cómo sientas que estas viviendo tu vida hoy? ¿Eres consciente de cada cosa
El libro Cuentos con estornudo y arcoíris fue escrito por el escritor taiwanés Yuan Fui Liao. Es un libro muy chulo que salió en el año 2022 y tiene 12 cuentos.
En este artículo te cuento la historia de cómo ha sido y que ha significado leer y recomendar 50 libros en el podcast Vivir en Armonía. Si me preguntan qué libro recomendaría para Vivir una vida en ARMONÍA, sin duda que tendría 50 opciones para recomendar las cuales te comparto aquí.
Hace unas semanas atrás me pidieron preparar un episodio de mi podcast donde contara y hablara sobre mi libro Aprendiendo a ser mamá y un
Cuando hablamos de autoestima nos referimos a la valoración y reconocimiento que tienen las personas sobre sí mismos. Una valoración individual que está relacionada con
¿Creías que la infidelidad es lo peor que puede pasarle a una relación de pareja? ¿Piensas que la infidelidad es una traición imperdonable?
¿Es el facebook causante de celos, o simplemente los empeora?. ¿Provoca facebook chispas de celos, o solo amplifica los celos que pueden ya existir en
Cuando se habla de problemas de relación se hace referencia a la presencia de patrones de interacción disfuncionales entre sus miembros, que provocan, en síntesis, un deterioro de la calidad de vida dentro de este sistema familiar.
Cuando hablamos de diálogo interno nos referimos a aquella conversación que sueles tener internamente contigo.( Tú en un diálogo contigo) ¿Pero qué pasa con el
Hoy quiero compartir contigo algunas experiencias de este último año que se sumó al podcast, algunos testimonios de miembros de la Comunidad y todo lo que hicimos este mes de mayo para Celebrar estos 4 años.
Este año 2021 llegó hace un mes a nuestras vidas y con él la pregunta ¿Establecemos metas o propósitos, o no lo hacemos?, y la
El pasado viernes 22 de enero celebré junto a la comunidad del podcast Vivir en Armonía haber llegado a 300 episodios de contenidos, temas, reflexiones,
Desde el año 2017 nació en mí la inquietud a raíz de que en los veranos los niños y yo estábamos más de dos meses
El vínculo que te une a tu verdadera familia no es el de la sangre, sino el del respeto y la alegría que tú sientes
Como una manera de continuar celebrando el tercer Aniversario del Podcast Vivir en Armonía, he preparado esta especie de resumen de los diversos contenidos compartidos
El pasado viernes 1 de mayo junto a la mi comunidad de este podcast Vivir en Armonía Celebramos tres maravillosos años creando y compartiendo contenido
El mundo entero se encuentra viviendo hoy una de las mayores pandemias que han afectado la vida de muchas personas él Coronavirus. Pandemia que ha
Hoy hace diez años motivada por una persona muy importante para mí, inicié la aventura de tener un blog, donde comencé compartiendo frases, historias, reflexiones,
La familia: el mejor lugar para crecer #frasesdejeymi Click To Tweet Llego el tan esperado verano y nuestros hijos luego de varios meses de estudios,
La familia: El mejor lugar para crecer #frasesdejeymi Click To Tweet La familia el lugar donde los seres humanos nacen, aprenden, se desarrollan y viven
Familias integradas o desintegradas ¿A que aspiramos? La familia desde siempre ha sido la primera comunidad donde los seres humanos se desarrollan de manera integral.
Se acabaron las tan anheladas vacaciones para los hijos, ese tiempo exclusivo para jugar, para dormir un poco más, para vivir aventuras, para disfrutar de
Ser adolescente es una etapa importante por la cual los hijos indiscutiblemente pasaran y con ella vienen muchos cambios, preguntas, dudas, inseguridades y hasta miedos,
La comunicación es el medio a través del cual los seres humanos transmiten y reciben informaciones, emociones, ideas, pensamientos, sentimientos, expresan sus puntos de vista,
Voy a cambiar la forma de ser de mi pareja, voy hacer que mi pareja cambie, es una frase muy escuchada en relaciones de
La adolescencia es una etapa de la vida del ser humano, donde este se enfrenta a nuevos retos y desafíos, donde asume nuevas responsabilidades y
La existencia del perdón en las relaciones de pareja es importante y necesario sobre todo cuando en la relación se han presentado situaciones difíciles que
Todos los seres humanos son diferentes, tienen ideas, pensamientos, sentimientos, gustos e intereses distintos. Cuando dos seres humanos deciden ser pareja, asumen el compromiso no
La Adolescencia no es una etapa difícil, es una etapa de crecimiento donde el adolescente busca descubrirse, independizarse, busca su identidad. Y en ese
La preadolescencia es una etapa del ciclo de vida de los seres humanos la cual se encuentra entre la infancia y la adolescencia. En esta
El primer año de matrimonio es un tiempo muy especial para la pareja que decidió comprometerse y dar el paso de decir si, unir sus
lograr una relación cálida y positiva con tu hijo adolescente no se dará por sí sola, necesita el esfuerzo de los padres comenzando por reconocer
Cuando se habla del tema de establecer límites talvez se entiende que es un tema que está únicamente relacionado con las familias, donde los padres
La Familia con hijos adolescentes es una etapa del ciclo vital que vive la familia donde los hijos dejan atrás la infancia y preadolescencia, para
En las relaciones de pareja hoy en día se utilizan diversas estrategias y recursos para solucionar los problemas que pueden presentarse en su relación.
Existen en el mundo personas que en algún momento de sus vidas han sentido o han experimentado que tienen poco valor o no valen nada, que
La vida de los hijos y la calidad de como sera está vida a lo largo del tiempo, dependerá la mayoría de las veces del
La comunicación es fundamental, importante y siempre está presente en las relaciones humanas. En el caso de las familias tiene igual o mayor importancia ya
Maria se queja de que su pareja, su esposo Jose no la escucha, no la entiende y no la toma en cuenta nunca, y José
El tiempo de calidad se refiere a los momentos especiales y únicos que vivimos, compartimos y disfrutamos con nuestros hijos. Esos momentos que influyen de
El ser humano a medida que crece, se desarrolla, madura aspira a tener una vida de calidad la cual le permita ser feliz, hacer
La paciencia es un valor que todo ser humano anhela poder tener y manejar en las diferentes circunstancias de su vida de manera personal, en
Cuando hablamos de éxito en muchas ocasiones se entiende que solo se refiere a la capacidad del ser humano en conseguir cosas materiales, como una buena
El año nuevo 2016 se acerca y estamos a pocos dias para decirle completamente adiós al año 2015. Normalmente el ser humano se refiere, habla,
El proceso y decisión más importante que cada miembro de una pareja realiza es el de seleccionar a una persona con quien va vivir el
Las personas buscan tener y formar una pareja con la idea de ser más felices y tener una vida mucho mejor que la tienen estando
Tomar la decisión de tener un hijo es una experiencia y un acontecimiento muy importante para la familia. Para la cual esta debe prepararse, reflexionar,
Las relaciones a distancia son aquellas en las cuales los miembros de la pareja están separados por una distancia física. Uno de los miedos más
La familia es el regalo más extraordinario que las personas pueden tener en la vida, en ella el ser humano crece, aprende, se desarrolla, se
Hoy en día las familias han ido poco a poco entendiendo que los tanto los roles de papá como de mamá son importantes para la
Las caricias, los besos, el toque físico a diferencia de lo que muchas parejas piensan no se refiere solamente al hecho de querer iniciar una
Hoy en día los niños pueden sufrir o pasar por situaciones difíciles en los diferentes ámbitos de su vida ya sea en la familia, la
La etapa de emancipación de los hijos es decir cuando llegan el momento en que los hijos se van de la casa a formar una
El matrimonio es un sistema de colaboración mutua entre un hombre y una mujer donde ambos ponen todo de sí para que la relación funcione
El ser humano en algún momento en las interacciones ya sea con sus hijos o su pareja puede llegar a utilizar otros nombres indicando
En las relaciones de pareja no solo es importante el contacto, la cercanía, la expresión del amor sino también los pasos que cada persona de
El día lunes, día de la semana que marca el inicio de una nueva semana es visto por muchas personas del mundo, como
La comunicación es uno de los temas que más importancia tiene en las relaciones de pareja ya que dé esta dependen aspectos como la trasmisión
Cada familia apuesta por una mayor comprensión, respeto, y crianza positiva hacia sus hijos, creando así todos los medios necesarios para que estos crezcan como
La palabra Amor en las relaciones de pareja a veces puede ser usada entendiéndola como algo sencillo y lo cual no requiere esfuerzo, decisión, entrega
Educar a los hijos en las habilidades, capacidades y actitudes necesarias para la vida, es una de las tantas metas o propósitos que los padres
Ser mujer y madre en el día de hoy en una ardua labor, tarea, experiencia y vivencia que muchas mujeres deben enfrentar. Ser ambas en
A la hora de que la pareja en una relación de noviazgo decide dar el paso de casarse y formar una familia quiere y desea
El divorcio es la separación y ruptura de la relación de pareja. Una situación dolorosa para la pareja pero también para los hijos. Cuando la
En la actualidad muchos padres de familia, educadores o cuidadores pueden utilizar el recurso de la televisión desde tempranas edades de los niños entendiendo que
Cuidar, preservar, luchar por una relación de Pareja sana, saludable y por la integración de la misma es una tarea ardua para las relaciones de
Para el ser humano es importante establecer buenas y saludables relaciones con las personas que le rodean, es decir con sus familiares, amigos, hijos, pareja.
La adolescencia es un periodo de la vida que transcurre entre la infancia y la edad adulta. Este periodo se caracteriza los físicos, psicológicos,
En una relación de pareja existen dos tipos de comunicación: la verbal a través de la cual se expresan sentimientos, ideas, se utiliza para comunicar
La adquisición de normas por parte de los hijos es muy importante hoy en día para las familias, ya que estas traen muchos beneficios en
En la vida los seres humanos van viviendo etapas nuevas y de crecimiento, estas comienzan con la etapa de formación de la pareja donde
En la relación de pareja es importante el respeto y la convivencia en armonía, donde cada uno de sus miembros valore al ser humano con
La comunicación es un tema muy importante en la relación de pareja ya que de ella dependen muchas cosas: que exista o no armonía en
Cuandolos hijos llegan a la vida familiar y de pareja puede ocurrir que uno de los miembros de la pareja o ambos pongan toda
Los padres de hoy buscan cada día poder poner en practica las herramientas y habilidades que les permitan crear un ambiente y clima familiar positivo
Si te hago la pregunta de quién o de qué depende tu felicidad que me responderías? Tu respuesta seria: mi felicidad depende de tener un buen
Al analizar el año que termina te das la oportunidad de reconocer nuevos aprendizajes. Jeymi Febles Click To Tweet Diciembre el último mes del año,
Es un tiempo que la familia puede aprovechar para hacer diversas actividades, vivir nuevas experiencias incluso para evaluar el año que esta terminando y como familia crear un nuevo proyecto de vida para el nuevo año que se acerca.
En la vida suelen ocurrir cambios en las diferentes áreas de nuestra vida, es decir en muchos momentos de nuestra vida pasamos por situaciones que nos llevan
La desconexión o corte emocional es un mecanismo que utilizan las personas para resolver la ansiedad que le genera los problemas que aun no han resuelto con su
¿Cuántas veces en tu vida haz tenido un gran problema por comunicar una palabra no indicada para la ocasión?,¿Cuántas veces te ha pasado que estás
Existen muchas definiciones sobre la Familia, entre ellas la unidad familiar por excelencia, el núcleo de la sociedad, aquel lugar donde nacemos, y donde posteriormente
Cuidar a nuestra pareja, a nuestra relación y lograr vivir en armonía es el deseo, el sueño y el anhelo de cada ser humano. Para
La responsabilidad es una palabra a la que muchas personas le huyen por las implicaciones que trae y por las múltiples excusas que el ser
Preparar a los hijos para la vida, educarlos, disciplinarlos y corregirlos es una tarea muy ardua para los padres de hoy en día. Hacerlo implica
Es interesante como en la familia los hermanos tienen características diferentes a pesar de que tienen los mismos padres y esto porque como expresaba el medico y Psicoterapeuta Alfred Aldler el
Hay una tendencia muy marcada en muchos seres humanos que les impide darse una valoración positiva como persona, de reconocer que vale y que la
Cuando hablamos de la etapa de la adolescencia, muchas veces nos centramos más en expresar que es una etapa difícil que vive un adolescente e implica
A través de los medios de comunicación podemos ver cada día, imágenes y contenidos sobre situaciones difíciles y trágicas que viven los seres humanos. Donde
Escribir es bueno e importante para nuestra vida y no solo para los escritores y quienes lo hacen de manera profesional sino también para todo
¿Tu felicidad depende de lo que los demás dicen o piensan de ti? ¿Para ti es vital que las personas que te rodean hablan bien
En ocasiones el ser humano cuando ocurren situaciones negativas, dificultades o adversidades en los diferentes ámbitos de su vida puede llega a sentir o experimentar que no
La vida este llena de cambios, nuevas experiencias, vivencias, situaciones. Es decir que es normal que en tu vida vivas nuevas experiencias que traigan cambios
Hace tiempo leí un libro llamado Martes con mi viejo profesor de Mitch Albom y varias ideas que se trataron sobre el matrimonio me parecieron muy interesantes, hoy quiero compartirlas contigo,
Quiero darte la bienvenida a mi canal de youtube. Un espacio donde estaré publicando un video cada semana de: reflexiones, motivaciones, artículos y temas interesantes
Hoy quiero compartir con ustedes un cuento que encontré en un libro llamado retorno a la Alegría, y el cual desde enero 2013 le he
Hace un tiempo leí un libro muy interesante llamado Los cuatros acuerdos de Don Miguel Ruiz y hoy quiero compartir contigo algunos fragmentos del segundo
Este es un cuento que a mi de manera personal me gusta mucho, por la gran enseñanza y aprendizaje que nos deja. Cada quien cuando
Cuenta una vieja leyenda de los indios Sioux, y que una vez llegaron hasta la tienda del viejo brujo de la tribu, tomados de la
Hace unos meses leí un libro muy interesante llamado los cuatro acuerdos. Ruiz Los cuatro acuerdos es un ensayo escrito por el médico mexicano Miguel
Hoy gracias a Dios, que así lo quiso soy madre de un hermoso varón, Nicolas Emmanuel. Cuando los pronósticos médicos no eran buenos y talves dude de algún día llegar a ser madre, tuve la sorpresa de
Escribir es algo que me apasiona, me llena de vida, me permite recordar y revivir tantas cosas de mi vida, y por cual desde el
FAMILIA: Cada familia debería establecer que es lo mas adecuado para el desarrollo de sus hijos.Una familia que valora la expresión de los sentimientos puede formar hijos inteligentes emocionalmente. Cada familia
La mayoría de nuestros jóvenes en la etapa de la Adolescencia buscan aceptación. Aceptación de sus amigos, de sus familiares de personas cercanas, aceptación de lo que es el, de lo que le gusta
Hace un tiempo leí el libro los 5 lenguajes del Amor de los jóvenes de de Gary Chapman y hoy quiero compartir con ustedes el lenguaje de amor numero 5, los
El Desarrollo de la Sexualidad Cada familia fabrica su modo masculino de ser y su modo femenino de ser, el proceso no es de constituir
Aprendizaje de Normas: ¿ Como un ser humano aprende Normas? Un ser humano humano aprende normas porque repite mucho una interacción. El aprendizaje de las normas
La Familia con hijos Adolescentes El adolescente vive un proceso critico importante(La identidad). La cual se estructura desde la pregunta generadora ¿Quién Soy? Muchas veces se tratamos a
Cuando se establece una relación de pareja es importante hacer acuerdos y contratos, sobre como sera la crianza de los hijos, bienes, las tareas domesticas, el trabajo
Los seres humanos para resolver las situaciones de la vida y los problemas según el M.R.I(El Mental Research Institute (M.R.I), utilizan 5 soluciones muy frecuentes las
En la relación de pareja: 1. La comunicación es primordial. 2. No hay temor de decir algo, de compartir cualquier cosa, de revelar lo que sea
El libro Inteligencia emocional de Daniel Goleman es un libro que verdaderamente cambia vidas y más si estas dispuesto a aprender y abrirte al aprendizaje.
Continuando con el libro inteligencia emocional de Daniel Goleman, aquí dejo otras ideas y opiniones de algunos capítulos. La Aptitud maestra: La información que contiene este
En las familias el clima que existe puede ser tanto positivo como negativo, siendo el ideal el positivo. Veamos a continuación las características: En un clima familiar negativo:
Aunque las lágrimas han sido consideradas como signos de debilidad e inseguridad, en la actualidad se valora cada vez más el sentido que las emociones
El noviazgo es una etapa de las relaciones de pareja muy significativa. En ella la pareja pasa por viviencias y experiencias de crecimiento y aceptación.
Los Ciclos vitales son las diferentes etapas que vive la familia. Hoy trataremos sobre la primera que es la formación de la pareja. Cuando nos
La Emancipación de los hijos, es la etapa del ciclo vital cuando los hijos crecen y se van de la casa, es una etapa para
Al ver a nuestros padres como héroes, ignoramos que son personas humanas que se pueden equivocar y cuando nuestros padres hacen algo que para nosotros
